전체 글8696 책속의 한줄.. 2014. 5. 24. 잠(수면) 잘자는 10가지 방법... 1. 편안한 음악을 듣는다. http://youtu.be/UXgqDlrqmzo 위에 링크된 동영상에 있는 곡은 과학적인 견해로 만들어진 효과가 높은 음악이라고하니 잠이 안올때 들어 보자. 2. 블루 라이트를 피하자. 잠이들이 2시간 전까지 컴퓨터나 스마트폰, 태블릿 단말기의 사용을 자제한다. 블루 라이트는 뇌를 자극해 수면을 방해한다고 한다. 3. 할 일 리스트를 만들자. 내일 할 일의 목록을 만들거나 할 일을 정리하고잠을청해보자. 이는 침대에 누워내일 이것 저것해야지 라는 생각을 하지 않도록 하는데 도움이 된다고 한다. 4. 뇌를 피로하게 하자. 잠이 안오면 동물을 가나다 순으로 생각하는 등 가볍게 뇌를짗게 하자. 예를 들면 "가"는 가재, "나"는 나방... 이런 느낌으로 해주는게 좋다. 그렇다고 너.. 2014. 5. 22. 오드리 햅번이 자녀들에게 남긴 명언.. 2014. 5. 20. 책속의 한줄... 2014. 5. 20. 지긋지긋한 비전이여 안녕..여백작 줄리아의 목걸이.. 지긋지긋한 비전이여 이제 안녕... 잠시 일 보러 나가기 전 접한 게임에서 뜬 여백작 줄리아의 돋음새김 목걸이. 정말 필요하던 비전이라 더더욱 반갑더라는. 스왑용이라 마부가 필요 없지만 그래도 혹시 그확이라도 뜰까 하고 마부 결과는 뭐. 나름 템은 잘 주어서 먹는거 같은데, 정작 중요한 요르단 반지는 왜 왜 왜~~!! 2014. 5. 20. 어제 득템한 우레폭풍..어제는 정말 될놈블로였어~^^ 새벽에 큐브런 작업~ 모르고 큐브를 안받고 게임 나가기.. 신경질 나서 아놔 하고 다시 큐브런 중 먹은 우레폭풍 - 사람추적자의 성검. 아싸 득템 하고 놀라 떨어진 스샷은 못 찍었네. 옵은 별루라도 지금 가지고 있는 무기에 비하면 감사하는 마음으로^^ 그리고, 무공으로 마법부여 한 결과.. 8번째 만에 무공 1400대. 들어간 내 전설들과 내 골드. 나름 만족하면서 잘 쓰고 있으니~~ 그리고 오후에 먹은 두번째 우레폭풍... 하나를 먹었어 그런지 이번에는 담담하게 스샷도 찍었네. 2번째 먹은 우레폭풍.. 이건 어떻게 마부해야 될지 지금도 고민중. 하하.. 어제만 우레폭풍 2개 거울공 2개 득템.. 나름 될놈블로였는데. 디아블로3 전설템 100%드랍율 상승 혜택을 제대로 본 듯. 2014. 5. 18. 이전 1 ··· 1437 1438 1439 1440 1441 1442 1443 ··· 1450 다음
