생활의정보20 재채기 멈추는법 알아두면 좋을 재채기 멈추는법! 재채기는 코의 점막이 자극을 받아서 나타나는 경련성 반사 운동을 말합니다. 다시 말해서, 주변 환경의 온도가 갑자기 바뀌거나 코에 물리적 자극 혹은 화학적인 자극이 가해질 때 유해한 자극물질을 밖으로 내보내기 위한 몸의 반응을 말합니다. 재채기 멈추는법 1) 코 끝 잡기 코가 간질간질~ 재채기가 나오기 일보직전이라면 코 끝을 물속에 잠수할 때처럼 잡으면 코 점막을 흥분시키는 자극들이 일시적으로 억제가 되어 재채기가 멈추게 된다고 합니다. 재채기 멈추는법 2) 숨참기 재채기가 나올 때 깊게 숨을 들이마신 뒤 참으면 됩니다. 숨을 참고 있으면 재채기가 저절로 멈춘다는 사실 알고 계셨나요? 재채기가 계속해서 나올 것 같을 때 유용한 재채기 멈추는 법이네요. 숨참기는 딸꾹질이 나.. 2013. 7. 16. 더위 이겨내기... 더위 이겨내기 ①식사는 가볍게. 물은 충분히. - 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 마실 것 - 더운 날씨에 운동할 때에는, 매시간 2~4잔의 시원한 물을 마실 것 - 수분섭취를 제한해야 하는 병이 있다면 주치의와 상의할 것 ②땀을 많이 흘렸으면 염분, 미네랄을 보충할 것 - 스포츠 음료로 염분과 미네랄을 보충할 것 - 염분을 덜 먹어야하는 병을 가졌다면 스포츠음료 혹은 염분을 섭취하기 전에 의사와 상의할 것 ③헐렁하고 가벼운 옷 입기 ④야외활동을 줄이고 햇볕을 차단하기 -야외활동 중에는 그늘에서 자주 쉴 것 -일광화상을 입지 않도록 창이 넓은 모자와 선글라스를 쓰고, 자외선차단제를 바를 것 ⑤가급적 실내에서 활동하며 냉방기기를 적절히 사용하여 실내온도를 적정수준(26~28℃)으로 유지할 것 ⑥갑자기 더워.. 2013. 7. 11. 양파의 효능... 양파로 젊어진다. 자외선 차단과 항노화 효과 "퀘르세틴" 양파의 갈색 겉껍질을 벗겼을 때 보이는 껍질에 가장 많은 황색 색소성분인 퀘르세틴(Quercetin)은 녹차에서 지방흡수 방지와 황산화(노화방지) 효과를 내는 카테킨과 같은 프라보노이드의 일종으로 자외선 차단과 항노화 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다. 자외선 차단 피부노화와 기미, 주근깨, 주름 등 피부 트러블과 피부암의 원인으로 꼽히는 것이 바로 자외선입니다. 백혈구 세포에 한 여름의 직사광선 이상으로 강하게 쬐어 주면 세포가 죽고 마는데 여기에 퀘르세틴 성분을 가하고 직사광선을 쬐어 주어도 세포가 100% 살아남는다는 보고가 있습니다. 항산화 작용 양파의 퀘르세틴은 몸에 해로운 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는데 한 실험결과 녹차의 카.. 2013. 7. 9. 비오는 날의 운전요령.. 비오는 날, 타이어와 노면의 마찰계수가 반으로 저하되기 때문에 자동차 제동거리는 세 배로 늘어난다. 따라서 비오는 날에는 타이어의 공기압을 10~20% 정도 높여준다. 또한 타이어의 마모가 심하면 수막현상이 발생되어 미끄러 지기 쉬우므로 주의해야 한다. 장마철 운전은 눈길 운전과 똑같이 각별히 신경써야 한다 2013. 7. 7. 나의 행복지수를 체크해보세요... 나의 행복 지수는.... [측정방식] 각각 문장 뒤에 있는 빈칸이 있는데 그곳에 다음 범위의 숫자를 적어 넣어 주세요. 당신이 얼마나 동의하고 동의 하지 않느냐를 표시해주세요. [평가기준] 매우 동의하지 않는다. 일반적으로 동의하지 않는다. 약간 동의하지 않는다. 약간 동의한다. 일반적으로 동의한다. 매우 동의 한다. *** 옥스퍼드 행복지수 설문조사지(질문) *** 나는 현재의 나 자신을 특별히 좋아하지 않는다. (R) 나는 다른 사람에 대해서 관심이 많다. 나는 삶이 확실히 살아갈 가치가 있는 것이라고 생각한다. 나는 거의 모든 사람들에게 대단히 다정하게 대한다. 나는 거의 충분히 쉬었다는 기분으로 잠에서 깨지 못한다. (R) 나는 특별히 앞날에 대해 낙관적이지 못하다. (R) 나는 매사에 유쾌한 면.. 2013. 7. 5. 장마철 컴퓨터 관리법.. 장마철 컴퓨터 관리법 장마철에는 온도와 습도가 높아지고 번개도 자주 발생하여 관리를 소홀히 하면 컴퓨터가 오동작을 하거나 전원이 나가는 등 고장 피해가 생기기 쉽다. 컴퓨터 고장 예방법에 대해 알아 보자. ◇습기와 과열을 조심해야 컴퓨터는 습기나 온도와 밀접한 관계를 가지고 있다. 컴퓨터를 사용하면 난방을 하지 않아도 방안이 후끈해 지는데, 그 이유는 모니터 및 컴퓨터의 거의 모든 부품들이 열을 발생하기 때문이다. 에어컨과 같은 냉방기기를 사용하는 곳은 별 문제가 없지만 후덥지근하고 습기가 많은 장마철에는 컴퓨터에 과부하가 생겨 시스템이 느려지거나 다운 될 수 있다. 따라서 컴퓨터를 설치할 때는 직사광선이 바로 내리쬐는 창가나 습기가 많은 장소를 피해 벽과 PC 사이의 간격을 10cm 이상 띄워 PC에서.. 2013. 7. 3. 이전 1 2 3 4 다음